整容上癮

愛美之心，人皆有之，隨之現代技術的高速發展，整容手術已經成為很多愛美人士必須做的「努力」了。而且，有些人似乎整容上癮一般，總覺得自己少點什麽，還需要在完美在切一刀的好，這是為什麽呢？
心理學家認為，認為整容的真正原因其實是拒絕自己，拒絕自己的身體。
自尊是自我系統的核心成分之一。缺乏自尊的人，即使長相不錯，也不能接納自己。
只有當她們永遠年輕漂亮、又有成就，經常被他人贊美，她們才會覺得自己是有價值的人。因此，她們容易挑剔自己的相貌，也不怕在自己臉上、身上動刀子。
低自尊的人會尋找不同的提升自尊的手段，其中有的是整容狂(通過美麗來尋求他人認可)；有的則是工作狂(通過事業上的成就來肯定自我價值)；據心理學家分析，還有一些專事奉獻犧牲的人士，如修女，其實是通過別人對自己道德上的肯定進而來肯定自我的。當然後兩者屬於對社會有利的升華行為，與整容不可相提並論。
要知道，雖然外貌與自尊有一定關系，但自尊決不僅僅取決於姣好的容貌、苗條的身材。有不少長相不俊美的人照樣生活得樂趣十足，因為他們擁有正確的認知方式。針對整容成癮者心理行為的各個環節，可以從下面幾個方面「剎車」。
◆改變認知方式
整容成癮者的認知是不完整的，可以稱之為盲目的樂觀主義者。就像炒股只想著賺錢一樣，她們一廂情願地以為整容帶來的只是漂亮，對失敗的風險估計不足。因此，要在整容前幫助她們認識到這是一個有風險的行為，她們是否有足夠的準備去承擔毀容的風險。
◆遏製沖動的行為方式
整容成癮的人多半也是購物狂，她們容易頭腦發熱，被推銷員或廣告的花言巧語所打動。最有效的改變方法就是不要立即做決定。等一個月以後再考慮，被激情拉緊的韁繩就會松懈，能夠理性的思考整容這個問題。
◆停止反芻式的思維
有的時候我們的思維容易粘滯在某件事上，轉不過彎，稱為「強迫性」。比如總覺得自己手臟，反復洗手就是常見的「強迫行為」。與此類似，整容成癮者的思維也常常停止在要把自己變得更美的焦點上欲罷不能。可以用轉移註意力的辦法幫助她們去關註其他的事情。
◆建立內在的自尊
愛自己、接納自己當然是最重要的步驟，也是最難的。心靈的重塑工作最好在心理咨詢師幫助下去完成，不僅能解決整容問題，還能一並解決個性中的其他問題。
一天你做了一個怪夢，夢到自己來到一個奇幻的廟宇之中，看到堂前豎立著莊嚴的佛像，突然間從佛像上發出一道強烈但又和煦的光芒，使你目眩神迷，你想這道光芒是從佛像的哪里發出來的？
A.腦袋後頭
B.臉
C.手
D.身體
    解答：A.腦袋後頭你以你的聰明和理性自豪，如果遇到不錯的對象，你相信你可以以這一項來折服他(她)。
    B.臉你應該長得很不錯！是不是常常被人「一見鐘情」呢？你最有自信的就是你的儀表和氣質。
    C.手相信你應該是很受朋友歡迎的人吧！細心、體貼入微是你最迷人的地方，也許你不是長得很出色，可是只要經過長久的煆煉，很少有人可以逃離你的迷魂陣。
    D.身體你對自己沒什麽自信，你認為自己在外表上只是個平凡人，希望別人能在日常生活中慢慢觀察出你的長處。